Chorba tunisienne

Chorba tunisienne

3.6 139 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
4 portions

Съставки

  • 1 oignon coupé en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 200 g de filet de poulet coupé en lamelles
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 c. à café rase de carvi en poudre
  • 1 c. à café rase de curcuma en poudre
  • 1 c. à café rase de ras el-hanout
  • 30 g de concentré de tomate
  • 800 g d'eau
  • 1 tomate détaillée en dés
  • 50 g de semoule d'orge fine type tchicha (voir "Conseil(s)")
  • ½ c. à café de sel
  • 200 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 10 g de jus de citron (по избор)
  • 4 brins de coriandre fraîche ciselés

Трудност

лесно


Хранене за 1 portion

Натрий 471 mg
Протеин 31 g
Калории 2705 kJ / 638.8 kcal
Мазнини 8.3 g
Фибри 8 g
Наситените мазнини 1 g
Въглехидрати 104.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко