Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 800 g potatoes, cut in pieces (3-4 cm)
-
6
hake steak (120-200 g each)
или 6 white fish fillets (any type of white fish, 120-200 g each) - 2 tsp salt, adjust to taste
- 150 g onion, cut in halves
- 1 garlic clove
- 100 g carrot, cut in pieces
- 30 g cold pressed olive oil, plus extra for greasing
- 50 g white wine (по избор)
- 400 g tomatoes, cut in pieces
- ½ tsp ground black pepper
- 100 g water
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1268 kJ / 302 kcal
- Белтъци
- 33 g
- Въглехидрати
- 25 g
- Мазнини
- 7 g
- Наситените мазнини
- 1 g
- Фибри
- 3 g
- Натрий
- 821 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоRisoni with salmon and spinach
25 Min
Steamed red curry fish (Matt Sinclair)
30 Min
Tuna avocado bowl
45min
Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter
40min
Portuguese Fish and Potato Stew
45min
Seafood con arroz
45min
Green Tea Salmon with Asian Slaw
1h 20min
Lemon Garlic Salmon
2u. 20min
Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese
1u. 5min
Not quite nasi goreng
45min
Sautéing Shrimp
15min
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 min