Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

4.0 4 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 9ч.

4 doses

Съставки

Linhaça

sementes de linhaça dourada
60 g
água mais q.b. p/ cobrir
1000 g
açúcar
25 g
30 g xarope de ácer
extrato de baunilha
1 c. chá de

Smoothie

tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
40 g
40 g ameixa seca s/ caroço
cafés expresso (ver dica)
1 - 2
bananas cortadas em pedaços
2
manteiga de amendoim
30 - 40 g
extrato de baunilha (по избор)
1 c. chá de
cubos de gelo (по избор)
200 g
canela em pó (по избор)
4 - 8 pitadas de
4 - 8 pitadas de cardamomo em pó

Bolachas

chocolate partido em pedaços
80 g
ameixa seca s/ caroço
70 g
farinha
170 g
manteiga
50 - 60 g
açúcar
20 - 30 g
30 - 40 g xilitol
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
canela em pó
2 - 3 pitadas de
sal
2 - 3 pitadas de

Трудност

средно

Хранене за 1 dose

Натрий 274.3 mg

Протеин 11.5 g

Калории 2852.5 kJ / 681.8 kcal

Мазнини 30.3 g

Фибри 9.3 g

Наситените мазнини 13 g

Въглехидрати 98.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Terra verde, saúde à mesa 71 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 Min

Granola de frutos secos e sementes

25 Min

Tabuleiro doce

50 Min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 Min

Panquecas de banana

15 Min

Batido saudável

10 Min

Barras de granola

1 Std. 10 Min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 Min

Pão de curgete e cenoura

1 Std. 45 Min

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5 Min

Quiche de atum sem massa

30 Min

Panquecas de alfarroba

40 Min

Покажи всичко