Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

4.4 7 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 8ч.

4 doses

Съставки

chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
60 g
avelã torrada
50 g
50 g amêndoa torrada
flocos de aveia
60 g
leite
500 g
500 g bebida de amêndoa
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar mascavado
20 g
20 g açúcar
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
100 g natas
pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 122.4 mg

Протеин 15.3 g

Калории 1840.8 kJ / 440 kcal

Мазнини 23.2 g

Фибри 9.9 g

Наситените мазнини 7.5 g

Въглехидрати 45.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Papas de aveia 5 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pudim de chia com matcha e fruta

Няма оценки

Smoothie de iogurte e amora em taça

30 мин.

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 мин.

Papas de trigo sarraceno e caju

8ч.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 мин.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 мин.

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4ч. 30 мин.

Batido detox

10 мин.

Pão de amêndoa e iogurte

1ч. 20 мин.

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

8ч.

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

1ч. 10 мин.

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 мин.

Покажи всичко