Tajine de dorade à la chermoula

Tajine de dorade à la chermoula

4.1 12 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 portions

Съставки

1 gousse d'ail
15 g de persil frais équeuté
10 g de coriandre fraîche équeutée
1 pincée de cumin en poudre
30 g de jus de citron
55 g d'huile d'olive
5 pincées de sel
2 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets de dorade grise désarêtés
70 g d'oignon coupé en deux
1 c. à café de quatre-épices moulu
1 c. à café de paprika doux
300 g de carottes coupées en tronçons de 2 cm
300 g de fenouil coupé en petits morceaux
880 g d'eau
230 g de graine de couscous
300 g de pois chiches en conserve égouttés

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 3.5 mg

Протеин 66.8 g

Калории 3857 kJ / 913.8 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 799.3 g

Наситените мазнини 11.8 g

Въглехидрати 102.5 g

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