Jambalaya

Jambalaya

4.2 69 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

celery stalk cut into pieces
1
red capsicum deseeded and cut into halves
½
green capsicum deseeded and cut into halves
½
carrot cut into pieces
1
garlic cloves
2
brown onion (approx. 150 g), cut into halves
1
olive oil
30 g
chorizo cut into slices (5 mm)
200 g
cayenne pepper
¼ - ½ tsp
ground black pepper
½ tsp
dried oregano
1 tsp
quinoa
200 g
water
450 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
raw prawns peeled and deveined
400 g
sweet corn cob kernels only (approx. 130 g)
1
fresh parsley for garnishing

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1179.4 mg

Протеин 40.5 g

Калории 2401.5 kJ / 571.8 kcal

Мазнини 23.5 g

Фибри 11.5 g

Наситените мазнини 6 g

Въглехидрати 44.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Focus on quinoa 7 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gruyère salmon patties with salad

1ч. 20 мин.

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45 мин.

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1ч. 25 мин.

Salmon and mushroom rice

40 мин.

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

1ч. 50 мин.

Moules Marinière (mussels)

35 мин.

Baked half shell scallops with white miso, pickled ginger & chive butter (Paul Foreman)

35 мин.

Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, TM5)

35 мин.

Deluxe seafood pie

1ч.

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2ч. 25 мин.

Baked salmon with spiralized zucchini

30 мин.

Spicy prawn salad with carrot and cucumber ribbons (Thermomix® Spiralizer, using modes)

20 мин.

Покажи всичко