Burger leggero di verdure

Burger leggero di verdure

4.1 117 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

4 porzioni

Съставки

30 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
500 g di acqua
420 g di fagiolini verdi freschi puliti
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
4 foglie di basilico fresco
1 spicchio di aglio
30 g olio extravergine di oliva
20 g di farina di ceci
15 g di pangrattato + q.b.
1 cucchiaio di semi misti
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 260.1 mg

Протеин 7.2 g

Калории 675.5 kJ / 161.5 kcal

Мазнини 11.4 g

Фибри 4.2 g

Наситените мазнини 2.6 g

Въглехидрати 8.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2021 30 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tagliatelle di carote con pesto di foglie di carote

50 мин.

Zuppa di pomodoro con burrata

35 мин.

Lasagnette con pancetta, patate e carciofi (per 2 persone) (senza glutine)

1ч. 10 мин.

Mini soufflé al broccolo romanesco con fonduta al caprino

1ч. 20 мин.

Polpettone con purè di zucca (vegan)

1ч. 30 мин.

Burger di quinoa e ketchup giallo

2ч.

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35 мин.

Zuppa di grano con verdure

45 мин.

Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela

30 мин.

Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica

1ч. 15 мин.

Scarola imbottita alle acciughe

1ч.

Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)

35 мин.

Покажи всичко