Polpettone con purè di zucca (vegan)

Polpettone con purè di zucca (vegan)

4.5 51 оценка

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

4 porzioni

Съставки

3 pomodori secchi sott'olio sgocciolati
1 cipollotto a pezzi (compresa la parte verde) (50-60 g circa)
1 spicchio di aglio
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
55 g di olio extravergine di oliva
180 g di patata pelata e a tocchetti (1-2 cm circa)
100 g di carota pelata e a rondelle
160 g di zucchina a tocchetti (1-2 cm circa)
250 g di lenticchie in scatola, sciacquate e ben sgocciolate
60 - 80 g di pangrattato
2 pizzichi di sale
1 - 2 pizzichi di maggiorana secca

1 - 2 pizzichi di origano secco
2 pizzichi di pepe nero macinato
500 g di acqua
500 g di polpa di zucca sbucciata e a pezzi (2 cm)
1 pizzico di aglio in polvere

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 820.9 mg

Протеин 9.5 g

Калории 1384.5 kJ / 331 kcal

Мазнини 15.4 g

Фибри 6.3 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 41.4 g

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