Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori

Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori

4.7 27 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 6ч.

4 pezzi

Съставки

Panini ai cereali

210 g di acqua
½ cucchiaino di zucchero
5 g di lievito di birra fresco
400 g di farina multicereali
20 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
semi misti q.b.

Frittata alle zucchine e pomodori

25 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
40 di cipollotto verde a pezzi
20 g di olio extravergine di oliva
250 g di zucchine a rondelle (circa 2-3 mm)
2 pizzico di sale
3 uova
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di acqua
1 pomodoro a fettine

Трудност

лесно

Хранене за 1 pezzo

Натрий 788.5 mg

Протеин 21.5 g

Калории 2033 kJ / 486.3 kcal

Мазнини 17.7 g

Фибри 4.3 g

Наситените мазнини 4.6 g

Въглехидрати 64.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lasagna vegetariana

2h

Zuppa di lenticchie e funghi

45min

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

30min

Pão de queijo

1h

Melanzane alla siciliana

1h 15min

Crostata di pomodori con pesto

1h 30min

Cime di rapa e cous cous

35min

Vegetable Sticks

1h 10min

Patate gratinate al formaggio

2h

Tagliatelle al pesto di piselli con uovo alla coque

30min

Sformato vegetale

1h

Arrosto di lenticchie con patate dolci e purea di sedano rapa e broccoli

1h

Покажи всичко