Устройства и аксесоари
Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur
Подготовка 30 мин.
Общо 50 мин.
4 portions
Съставки
-
1 gousse d'ail pelée et dégermée
-
20 g de beurre
-
200 g de pousses d'épinards frais
-
300 g de filets de poisson blanc sans arêtes, coupés en morceaux de 3 cm (cabillaud, lieu noir, merlan...)
-
2 blancs d'œufs
-
200 g de crème liquide
-
du sel
-
du poivre moulu
-
800 g d'eau
-
300 g de brocoli en fleurettes
-
200 g de haricots verts plats frais
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
22 g
Калории
1321 kJ /
314 kcal
Мазнини
21 g
Въглехидрати
6 g
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