Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã

4.7 132 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
4 doses

Съставки

  • mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)
    100 g
  • maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)
    400 g
  • açúcar mascavado (по избор)
    20 g
  • canela em pó mais q.b. p/ polvilhar
    ½ c. chá de
  • noz-moscada (по избор)
    1 - 2 pitadas de
  • curcuma em pó
    ½ c. chá de
  • cardamomo em pó (по избор)
    ½ c. chá de
  • flocos de aveia
    120 g
  • bebida de aveia
    550 g
  • maçã c/ casca
    1
  • Xarope de ácer (по избор) q.b. p/ guarnecer

Трудност

лесно


Хранене за 1 dose

Натрий 341 mg
Протеин 10 g
Калории 1670 kJ / 399 kcal
Мазнини 16 g
Фибри 10 g
Наситените мазнини 2 g
Въглехидрати 61 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко