Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 100 g mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)
- 400 g maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)
- 20 g açúcar mascavado (по избор)
- ½ c. chá de canela em pó, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 - 2 pitadas de noz-moscada (по избор)
- ½ c. chá de curcuma em pó
- ½ c. chá de cardamomo em pó (по избор)
- 120 g flocos de aveia
- 550 g bebida de aveia
- 1 maçã c/ casca
- Xarope de ácer q.b. p/ guarnecer (по избор)
- Хранене
- за 1 dose
- Калории
- 1670 kJ / 399 kcal
- Белтъци
- 10 g
- Въглехидрати
- 61 g
- Мазнини
- 16 g
- Наситените мазнини
- 2 g
- Фибри
- 10 g
- Натрий
- 341 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Batido energético
10 min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15min
Papas de millet
30min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Batido energético de banana e chocolate
5 min
Omelete de espinafres e presunto
30min
Batido de frutos vermelhos
5 min
Smoothie de pera e especiarias sem lactose
5 min
Café de saco
5 min
Iogurtes de soja
14h
Porridge
15min