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Tajine de lotte au fenouil

Tajine de lotte au fenouil
4.4 69 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 45 мин.
4 portions
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Съставки

  • 200 g d'oignons coupés en deux
  • 4 gousses d'ail
  • 10 g gingembres frais
  • 4 brins de persil frais équeutés
  • 4 brins de coriandre fraîche et quelques feuilles pour la finition
  • 250 g de fenouil émincé
  • 70 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • ½ citron confit (по избор)
  • 3 c. à café de graines de cumin
  • ½ c. à café de piment de Cayenne en poudre
  • 300 g d'eau
  • 600 g de lotte parée et coupée en quatre
  • 1 c. à café de fumet de poisson déshydraté
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 500 g de pommes de terre à chair ferme détaillées en dés

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 34 g
Калории 1917 kJ / 456 kcal
Мазнини 21 g
Фибри 6 g
Въглехидрати 33 g

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