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Tajine de lotte au fenouil
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 45 мин.
4 portions
Съставки
-
200 g d'oignons coupés en deux
-
4 gousses d'ail
-
10 g gingembres frais
-
4 brins de persil frais équeutés
-
4 brins de coriandre fraîche et quelques feuilles pour la finition
-
250 g de fenouil émincé
-
70 g d'huile d'olive
-
le jus d'un citron jaune
-
½ citron confit (по избор)
-
3 c. à café de graines de cumin
-
½ c. à café de piment de Cayenne en poudre
-
300 g d'eau
-
600 g de lotte parée et coupée en quatre
-
1 c. à café de fumet de poisson déshydraté
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
500 g de pommes de terre à chair ferme détaillées en dés
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
34 g
Калории
1917 kJ /
456 kcal
Мазнини
21 g
Фибри
6 g
Въглехидрати
33 g
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