Thon basquaise

Thon basquaise

4.4 87 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

160 g d'oignons jaunes coupés en deux
200 g de poivrons verts coupés en lanières
25 g d'huile d'olive
½ c. à café de piment d'Espelette
250 g de poivrons rouges coupés en lanières
400 g de tomates coupées en morceaux
½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 352.5 mg

Протеин 31.5 g

Калории 1204.5 kJ / 286.8 kcal

Мазнини 13.3 g

Фибри 4.5 g

Наситените мазнини 2.5 g

Въглехидрати 11 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® et moi n°26 48 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Rougail de poisson

40 min

Moules marinières

30 min

Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes

1 godz.

Terrine aux deux poissons

1 godz.

Acras de morue

24 godz.

Gratin de poireau, panais et saumon

1 godz. 15 min

Moules à la crème et au vin blanc

45 min

Tartare de daurade à la vanille

1 godz. 10 min

Moules au curry

40 min

Tajine de lotte au citron confit

1 godz. 35 min

Calamars farcis au chorizo

1 godz. 10 min

Tacos sushi

1 godz.

Покажи всичко