Thon mariné et courgettes au thym

Thon mariné et courgettes au thym

4.0 105 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
4 portions

Съставки

  • 500 g thons frais détaillé en cubes
  • le jus de 2 citrons jaunes
  • 3 g de sel
  • 3 g de poivre blanc moulu
  • 20 g d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail
  • 2 pincées de sel
  • 4 branches de thym frais effeuillées
  • 600 g courgettes détaillées en cubes
  • 500 g d'eau
  • 200 g de pommes de terre détaillées en cubes
  • 200 g de carottes détaillées en cubes
  • 50 g de beurre coupé en morceaux

Трудност

лесно


Хранене за 1 portion

Натрий 775.3 mg
Протеин 32.8 g
Калории 1499 kJ / 358.3 kcal
Мазнини 17.8 g
Фибри 4.8 g
Наситените мазнини 8.5 g
Въглехидрати 13.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко