Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι

Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι

4.8 96 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 40 мин.
4 μερίδες

Съставки

  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
    80 γρ.
  • ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (περίπου 125 γρ. το καθένα)
    3
    φιλέτα σολομού, χωρίς πέτσα, κατεψυγμένα (περίπου 125 γρ. το καθένα), που τα έχετε αποψύξει
  • πάπρικα
    2 κ.γλ.
  • άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
    2 κλωνάρια
  • νερό
    600 γρ.
  • κύβο ζωμού λαχανικών θρυμματισμένο
    1
    1 καλά γεμάτο κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
  • θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ½ - 1 κ.γλ.
  • κριθαράκι
    170 γρ.
  • κρέμα γάλακτος με τουλάχιστον 30% λιπαρά
    200 γρ.
  • κορν φλάουερ
    2 κ.γλ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    1 κ.σ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα για γαρνίρισμα
    ½ κ.γλ.
  • σπανάκι baby, φρέσκο
    200 γρ.
  • ντοματίνια κομμένα στη μέση
    100 γρ.

Трудност

лесно


Хранене за 1 μερίδα

Протеин 28 g
Калории 2344 kJ / 560 kcal
Мазнини 32 g
Фибри 4.1 g
Въглехидрати 37 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα

4.8(9)

40 мин.

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

4.5(20)

55 мин.

Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες

5.0(8)

1ч.

Τραγανός σολομός με παρμεζάνα και λαχανικά με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού

5.0(3)

1ч.

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

4.4(13)

25 мин.

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

4.9(12)

1ч.

Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

Няма оценки

Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο

4.0(7)

1ч. 20 мин.

Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια

5.0(2)

35 мин.

Τσιπούρες λαδολέμονο

4.6(32)

40 мин.

Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο

5.0(2)

30 мин.

Λαζάνια με κολοκυθάκια και μπακαλιάρο

4.8(5)

1ч.

Покажи всичко