John Dory with cauliflower couscous and corn purée (Mark Southon)

John Dory with cauliflower couscous and corn purée (Mark Southon)

4.6 50 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

Corn purée

unsalted butter
25 g
canned corn kernels (265 g drained weight)
375 g
pouring (whipping) cream
100 g

Cauliflower couscous

flaked almonds
100 g
cauliflower broken into florets
300 - 350 g
unsalted butter cut into pieces, plus an extra 2 tsp for frying
50 g
spring onions/shallots trimmed and finely sliced
2
sultanas
60 g
fresh chives finely chopped
10 sprigs
salt to taste
ground black pepper to taste
orange pith removed and segmented
1

Fish fillets

olive oil
1 tbsp
John Dory skinless fish fillets (approx. 180 g each - see Tip)
4
orange juiced
1
unsalted butter
1 tsp
freshly squeezed lemon juice to drizzle
fresh coriander leaves only, for garnishing

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 378.4 mg

Протеин 47.4 g

Калории 3036.4 kJ / 723 kcal

Мазнини 44.9 g

Фибри 7.7 g

Наситените мазнини 18.8 g

Въглехидрати 30.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Chef favourites 57 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Mark Southon 10 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

30 мин.

Creamy "Cambodian" style fish curry

40 мин.

Balti coconut fish curry

50 мин.

Prawn noodle curry

10 мин.

Simple steamed salmon

30 мин.

Coconut fish curry

1ч. 10 мин.

Chilli garlic prawns

10 мин.

Steamed salmon with broccoli pesto

25 мин.

Risoni with salmon and spinach

25 мин.

Salmon kabsa

40 мин.

Pasta alla puttanesca

35 мин.

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1ч. 30 мин.

Покажи всичко