![Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5d455bdb-0887-465d-b8b0-952ec1a2ba5b/Derivates/bee63719-028d-4035-8eec-5be46b8f1f4d.jpg)
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Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
Трудност
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Съставки
- 1 oignon jaune, coupé en huit
- 2 carottes, en morceaux (2 cm)
- 2 cm de gingembre frais, pelé
- 1 - 2 gousses d'ail, pelées
-
1
c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
или 1 c. à soupe d'huile de tournesol - 1 c. à soupe de pâte de curry
- 3 c. à soupe de concentré de tomate
- 750 g d'eau
- 250 g de lentilles corail
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de crème de coco, et un peu pour la finition
- quelques graines de courge
- quelques feuilles de coriandre fraîche
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 824 kJ / 197 kcal
- Белтъци
- 9 g
- Въглехидрати
- 21 g
- Мазнини
- 8 g
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