Устройства и аксесоари
Moules à la provençale
Подготовка 5 мин.
Общо 35 мин.
4 portions
Съставки
-
2 gousses d'ail
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
100 g de poivron rouge coupé en morceaux
-
100 g de poivron vert coupé en morceaux
-
50 g d'huile d'olive
-
400 g de tomates concassées en conserve égouttées
-
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
-
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de piment de Cayenne en poudre
-
1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
-
10 feuilles de basilic frais finement ciselées
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
12 g
Калории
877 kJ /
211 kcal
Мазнини
14 g
Фибри
3 g
Въглехидрати
9 g
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