Moules à la provençale

Moules à la provençale

4.8 182 оценка
Подготовка 5 мин.
Общо 35 мин.
4 portions

Съставки

  • 2 gousses d'ail
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 100 g de poivron rouge coupé en morceaux
  • 100 g de poivron vert coupé en morceaux
  • 50 g d'huile d'olive
  • 400 g de tomates concassées en conserve égouttées
  • 1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
  • 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de piment de Cayenne en poudre
  • 1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
  • 10 feuilles de basilic frais finement ciselées

Трудност

лесно


Хранене за 1 portion

Протеин 12 g
Калории 877 kJ / 211 kcal
Мазнини 14 g
Фибри 3 g
Въглехидрати 9 g

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