Mijoté de poulpe à la tomate et à la menthe

Mijoté de poulpe à la tomate et à la menthe

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Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

1 oignon (100 g), pelé et coupé en quatre
1 gousse d'ail pelée et dégermée
1 brin de romarin frais
2 brins de thym frais
30 g d'huile d'olive
1000 g de poulpe nettoyé et coupé en morceaux
300 g tomates cocktail coupées en deux
1 pincée de paprika
1 c. à soupe bombée de concentré de tomate
2 feuilles de laurier frais
du sel
du poivre moulu
½ bouquet de menthe fraîche

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 34 g

Калории 1072 kJ / 254 kcal

Мазнини 9 g

Въглехидрати 8 g

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