Chorizo and squid stew (TM6)

Chorizo and squid stew (TM6)

3.7 10 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 5ч. 30 мин.

4 portions

Съставки

olive oil
20 g
brown onion cut into wedges (1cm)
200 g
whole medium squid cleaned and cut into rings (2-3 cm) and tentacles
650 g
chorizo cut into slices (1 cm)
150 - 200 g
carrot cut into cubes (1 cm)
150 g
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
20 g
Pernod® (optional - see Tips)
30 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
ground black pepper
¼ tsp
fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into slices (optional)
1
paprika
1 tsp
dried bay leaf
1
canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
800 g
fresh flat-leaf parsley leaves, for garnishing
crusty bread to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 2528.8 mg

Протеин 54.7 g

Калории 2836.9 kJ / 675.5 kcal

Мазнини 20.6 g

Фибри 14.9 g

Наситените мазнини 5.9 g

Въглехидрати 58.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Slow cook (TM6) with blade cover 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1u. 30min

Coconut turmeric fish curry

40min

Creamy spinach salmon with couscous

20min

Prawn noodle curry

10min

Scallops with pea purée

25min

Steamed salmon with broccoli pesto

25min

Steamed snapper, black beans and rice

1u. 10min

Mussels in coconut milk

25min

Gruyère salmon patties with salad

1u. 20min

Salmon and fennel risotto

30min

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45min

Prawns with coriander coconut rice

35min

Покажи всичко