Chorizo and squid stew

Chorizo and squid stew

3.7 10 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 5ч. 30 мин.

4 portions

Съставки

olive oil
20 g
brown onion cut into wedges (1cm)
200 g
whole medium squid cleaned and cut into rings (2-3 cm) and tentacles
650 g
chorizo cut into slices (1 cm)
150 - 200 g
carrot cut into cubes (1 cm)
150 g
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
20 g
Pernod® (optional - see Tips)
30 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
ground black pepper
¼ tsp
fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into slices (optional)
1
paprika
1 tsp
dried bay leaf
1
canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
800 g
fresh flat-leaf parsley leaves, for garnishing
crusty bread to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 2528.8 mg

Протеин 54.7 g

Калории 2836.9 kJ / 675.5 kcal

Мазнини 20.6 g

Фибри 14.9 g

Наситените мазнини 5.9 g

Въглехидрати 58.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Slow cook with blade cover 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tuna sushi rolls

1u. 25min

Superfood salmon salad

1u. 5min

Simple steamed salmon

30min

Chilli garlic prawns

10min

Creamy spinach salmon with couscous

20min

Creamy "Cambodian" style fish curry

40min

Chilli mussels with risoni

35min

Open fish burgers

1u.

Sambal udang (Skinnymixers)

50min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1u. 10min

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

55min

Steamed salmon with broccoli pesto

25min

Покажи всичко