Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de feuilles d'épinards frais, lavées, séchées et coupées en lamelles
- 500 g d'eau
- 200 g de pois gourmands
- 4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
- sel
- poivre moulu
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1331 kJ / 317 kcal
- Белтъци
- 31 g
- Въглехидрати
- 8 g
- Мазнини
- 17 g
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 Min
Moules à l'espagnole
50min
Soupe de moules au curry
45 Min
Bar cuit au four à l'italienne avec trempette aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 Min
Curry de crevettes et courgettes
45 Min
Langoustines vapeur, mayonnaise au safran
50min
Moules sauce Alfredo
45 Min
Cabillaud au beurre d'agrume
55 Min
Merlan aux poireaux
30 Min
Moules au roquefort
40 Min
Moules marinières
30 Min
Curry de poisson au tahini et lait de coco
55 Min