Устройства и аксесоари
Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands
Подготовка 15 мин.
Общо 35 мин.
4 portions
Съставки
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
300 g de feuilles d'épinards frais lavées, séchées et coupées en lamelles
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500 g d'eau
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200 g de pois gourmands
-
4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
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2 c. à soupe de graines de sésame
-
1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
-
sel
-
poivre moulu
Трудност
средно
Хранене за 1 portion
Протеин
31 g
Калории
1331 kJ /
317 kcal
Мазнини
17 g
Въглехидрати
8 g
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