Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

3.2 6 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

4 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de feuilles d'épinards frais lavées, séchées et coupées en lamelles
500 g d'eau
200 g de pois gourmands
4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
2 c. à soupe de graines de sésame
1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
sel
poivre moulu

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Протеин 31 g

Калории 1331 kJ / 317 kcal

Мазнини 17 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Saveurs Thermomix n°9 66 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Poisson vapeur au gingembre

40 мин.

Gambas sautées au beurre persillé

15 мин.

Wraps concombre et saumon fumé

50 мин.

Thon encebollado

1ч. 15 мин.

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

35 мин.

Tartare de thon et gaspacho

20 мин.

Courgettes farcies aux sardines

55 мин.

Crevettes à la mangue et au lait de coco

50 мин.

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

20 мин.

Crevettes guinéennes

25 мин.

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

40 мин.

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

1ч. 5 мин.

Покажи всичко