Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

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Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

La marinade

4 gousses d'ail
5 brins de feuilles de coriandre fraîche
5 brins de feuilles de persil frais
50 g de jus de citron
5 g de sel
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
40 g d'huile d'olive
500 g de seiche émincée en fines lamelles

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1000.8 mg

Протеин 16.5 g

Калории 762.5 kJ / 182.5 kcal

Мазнини 11 g

Фибри 0.5 g

Наситените мазнини 1.5 g

Въглехидрати 3.3 g

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