Courgette ronde farcie de brandade

Courgette ronde farcie de brandade

3.9 29 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 25 мин.

4 portions

Съставки

150 g de crème liquide 30-40% m.g.
3 gousses d'ail
2 filets de morue dessalée coupés en morceaux (600 g environ)
4 courgettes rondes
4 c. à soupe d'huile d'olive
1 oignon blanc coupé en deux
400 g d'eau
4 c. à soupe de chapelure

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1111 mg

Протеин 27 g

Калории 2017 kJ / 486 kcal

Мазнини 32 g

Фибри 3 g

Наситените мазнини 11 g

Въглехидрати 21 g

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