Устройства и аксесоари
Silverbeet dahl
Подготовка 15 мин.
Общо 8ч. 40 мин.
4 portions
Съставки
-
dried yellow split peas300 g
-
boiling water for soaking
-
garlic cloves3
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
fresh long green chilli deseeded if preferred and cut into halves1
-
ghee45 g
-
brown onion cut into wedges (approx. 4 cm)200 g
-
fresh curry leaves10
-
cardamom pods crushed2
-
tandoori paste (see Tips)110 g
-
garam masala (see Tips)½ tbsp
-
ground turmeric½ tsp
-
curry powder2 tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
water400 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
fresh silverbeet (approx. 320 g), stems removed and leaves finely shredded1 bunch
-
salt to taste
-
fresh coriander leaves only, for garnishing
-
cooked rice (see Tips)
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
1455.4 mg
Протеин
24.4 g
Калории
2399.8 kJ /
571.4 kcal
Мазнини
15.8 g
Фибри
17.1 g
Наситените мазнини
8.1 g
Въглехидрати
73.2 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоMushroom risotto
30 мин.
Broccoli and three cheese pasta bake
40 мин.
Feta, spinach and potato frittata
1ч.
Lentil bolognese
30 мин.
Tomato and lentil dahl
35 мин.
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1ч. 40 мин.
Pasta with tomato, bacon and mushroom
35 мин.
Pulse and pumpkin curry
30 мин.
Sweet potato lentil pie
50 мин.
Zucchini, lentil and coconut stew
30 мин.
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1ч. 35 мин.
Mushroom stroganoff
20 мин.