Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

4.4 18 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

100 g d'huile d'olive extra vierge et 1 c. à café
2 c. à café de moutarde de Dijon
30 g de vinaigre de vin rouge
¾ c. à café de sel marin
3 pincées de poivre moulu
le jus d'1/2 orange (30 g env.), fraîchement pressé
200 g de cresson frais
4 filets de bar avec la peau (90 g chacun env.)
500 g d'eau
180 g de graines de couscous
2 oranges non traitées
20 g de pignons de pin grillés (по избор)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 38 g

Калории 2525 kJ / 604 kcal

Мазнини 31 g

Въглехидрати 40 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Au fil des mois - mai 10 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Homard rôti et sauce au cidre

Homard rôti et sauce au cidre

45 мин.

Langoustines au beurre d’agrumes, purée de butternut

Langoustines au beurre d’agrumes, purée de butternut

52 мин.

Baeckeoffe aux deux poissons

Baeckeoffe aux deux poissons

1ч. 45 мин.

Filet de bar sauce aux courgettes

Filet de bar sauce aux courgettes

1ч.

Waterzooï

Waterzooï

1ч. 15 мин.

Blisotto aux moules et poivrons grillés

Blisotto aux moules et poivrons grillés

25 мин.

Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron

Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron

45 мин.

Choucroute de la mer au beurre blanc

Choucroute de la mer au beurre blanc

55 мин.

Brandade de haddock

Brandade de haddock

50 мин.

Huîtres gratinées au pineau des Charentes

Huîtres gratinées au pineau des Charentes

45 мин.

Burger scandinave

Burger scandinave

4ч. 10 мин.

Saumon au fenouil

Saumon au fenouil

40 мин.

Покажи всичко