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Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards
4.5 179 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
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Съставки

  • 1 échalote coupée en quatre
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 160 g de graines de couscous fines
  • sel
  • quelques baies roses broyées
  • 100 g d'épinards frais lavés et essorés
  • 8 brins d'aneth frais effeuillés
  • poivre moulu
  • 4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 32 g
Калории 1902 kJ / 455 kcal
Мазнини 22 g
Въглехидрати 31 g

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