Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 179 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

1 échalote coupée en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
160 g de graines de couscous fines
sel
quelques baies roses broyées
100 g d'épinards frais lavés et essorés
8 brins d'aneth frais effeuillés
poivre moulu
4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 32 g

Калории 1902 kJ / 455 kcal

Мазнини 22 g

Въглехидрати 31 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Saveurs Thermomix n°8 69 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Parmentier de lieu noir

1 Std. 20 Min

Curry de crevettes coco-tomates-carottes

45 Min

Bar et fenouils caramélisés

1 Std. 15 Min

Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs

5 Std. 30 Min

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1 Std.

Tartare de thon et gaspacho

20 Min

Bar cuit à l'italienne, sauce aux poivrons grillés et salade de fenouil

40 Min

Médaillons de lotte à l'ail des ours

55 Min

Brandade de sardine

35 Min

Pommes de terre farcies au lieu noir

1 Std.

Ragoût de fruits de mer et poisson à la tomate

50 Min

Poisson pané

25 Min

Покажи всичко