Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 179 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

1 échalote coupée en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
160 g de graines de couscous fines
sel
quelques baies roses broyées
100 g d'épinards frais lavés et essorés
8 brins d'aneth frais effeuillés
poivre moulu
4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 32 g

Калории 1902 kJ / 455 kcal

Мазнини 22 g

Въглехидрати 31 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Saveurs Thermomix n°8 69 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Papillotes de saumon et tomates

35min

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

45min

Le cabillaud à la crème d'érable

30min

Choucroute de la mer

40min

Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

Nessuna valutazione

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55min

Langoustines vapeur, mayonnaise au safran

50min

Truite vapeur à la chinoise

55min

Curry de crevettes coco-tomates-carottes

45min

Curry de cabillaud aux fruits de la Passion

1h 10min

Blanquette de saumon aux fèves

1h

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50min

Покажи всичко