Smoothie em taça com figo-da-índia

Name: Smoothie em taça com figo-da-índia
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 doses
Ingredients: 200 g frutos vermelhos congelados; 100 g banana; 100 g figo-da-Índia; 200 g bebida de amêndoa; 1 c. sopa de coco em lascas; 1 c. sopa de granola

5.0 (5 оценки)

Регистрирайте се безплатно

Трудност лесно

Време за подготовка 5 мин.

Общо време 5 мин.

Размер на порцията 2 doses

Съставки

200 g frutos vermelhos congelados
100 g banana cortada em pedaços, previamente congelada
100 g figo-da-Índia cortado em pedaços, previamente congelado, mais q.b. fresco cortado em rodelas p/ servir
200 g bebida de amêndoa
1 c. sopa de coco em lascas
или 1 c. sopa de coco ralado
1 c. sopa de granola

Хранене: за 1 dose
Калории: 670.2 kJ / 160.2 kcal
Белтъци: 3 g
Въглехидрати: 31.2 g
Мазнини: 4.4 g
Наситените мазнини: 2.2 g
Фибри: 6 g
Натрий: 85 mg