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Tajine de lieu et de courgettes aux épices
Подготовка 20 мин.
Общо 50 мин.
4 portions
Съставки
-
130 g d'oignon pelé et coupé en morceaux
-
3 gousses d'ail pelées et dégermées
-
350 g de tomates épépinées et coupées en morceaux
-
20 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour le poisson
-
400 g de courgettes jaunes coupées en dés de 1,5 cm de côté
-
1 c. à café bombée de piment en poudre
-
1 c. à café bombée de cumin en poudre
-
1 c. à café bombée de coriandre en poudre
-
1 c. à soupe de graines de carvi
-
2 branches de thym frais effeuillées
-
du sel
-
du poivre moulu
-
750 g de filets de lieu jaune coupés en morceaux de 5 cm
-
28 olives noires
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
36 g
Калории
1516 kJ /
363 kcal
Мазнини
18 g
Въглехидрати
10 g
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Saveurs Thermomix n°6 - Goûts
10 Рецепти
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