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Riz à la sauce tomate et au thon

Riz à la sauce tomate et au thon
2.5 202 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
8 portions
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Съставки

  • 380 g de riz basmati
  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1000 g d'eau
  • 300 g de coulis de tomates
  • 2 c. à soupe de concentré de tomate
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 300 g de thon en boîte au naturel émietté

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 14 g
Калории 1058.1 kJ / 250.3 kcal
Мазнини 3.6 g
Фибри 0.9 g
Въглехидрати 40.1 g

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