Преминете към основното съдържание Търсене
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt

Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
3.3 3 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 50 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Le tartare
  • 50 g d'oignon
  • 200 g de carottes (3), en rondelles
  • 125 g de mangue (1/2), pas trop mûre, en cubes
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
Les papillotes
  • 500 g d'eau
  • 250 g de feuilles de chou blanc en 16 demi-feuilles
  • 16 noix de saint-jacques
  • 1 citron vert non traité zesté et pressé
  • du sel
  • du poivre moulu
La sauce
  • 250 g de yaourt nature à 0% m.g.
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 10 brins de ciboulette fraîche ciselés

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 26 g
Калории 883 kJ / 209 kcal
Мазнини 5 g
Въглехидрати 13 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

4.5(68)

40min

Calamars vapeur à la catalane

4.3(145)

35min

Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards

4.6(523)

35min

Biryani de crevettes, fruits secs et safran

4.2(269)

35min

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

4.8(19)

45min

Soupe vietnamienne aux crevettes

4.3(125)

30min

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

4.4(96)

30min

Poulpe "à Lagareiro"

4.8(13)

1h 30min

Seiche à la sauce tomate

4.4(50)

1h 15min

Curry de cabillaud à la noix de coco

4.7(219)

25min

Marmites de la mer

4.3(209)

45min

Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes

4.3(108)

1h

 Покажи всичко