Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt

Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt

3.3 3 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 50 мин.

4 portions

Съставки

Le tartare

50 g d'oignon
200 g de carottes (3), en rondelles
125 g de mangue (1/2), pas trop mûre, en cubes
1 c. à soupe d'huile d'olive

Les papillotes

500 g d'eau
250 g de feuilles de chou blanc en 16 demi-feuilles
16 noix de saint-jacques
1 citron vert non traité zesté et pressé
du sel
du poivre moulu

La sauce

250 g de yaourt nature à 0% m.g.
1 c. à soupe de curry en poudre
10 brins de ciboulette fraîche ciselés

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 26 g

Калории 883 kJ / 209 kcal

Мазнини 5 g

Въглехидрати 13 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Papillotes de saumon et tomates

35 min

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

45 min

Le cabillaud à la crème d'érable

30 min

Choucroute de la mer

40 min

Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

Brak ocen

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 min

Langoustines vapeur, mayonnaise au safran

50 min

Truite vapeur à la chinoise

55 min

Curry de crevettes coco-tomates-carottes

45 min

Curry de cabillaud aux fruits de la Passion

1 godz. 10 min

Blanquette de saumon aux fèves

1 godz.

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50 min

Покажи всичко