Преминете към основното съдържание Търсене
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt

Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
3.3 3 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 50 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Le tartare
  • 50 g d'oignon
  • 200 g de carottes (3), en rondelles
  • 125 g de mangue (1/2), pas trop mûre, en cubes
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
Les papillotes
  • 500 g d'eau
  • 250 g de feuilles de chou blanc en 16 demi-feuilles
  • 16 noix de saint-jacques
  • 1 citron vert non traité zesté et pressé
  • du sel
  • du poivre moulu
La sauce
  • 250 g de yaourt nature à 0% m.g.
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 10 brins de ciboulette fraîche ciselés

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 26 g
Калории 883 kJ / 209 kcal
Мазнини 5 g
Въглехидрати 13 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Poisson vapeur au gingembre

4.4(143)

40 мин.

Gambas sautées au beurre persillé

4.9(22)

15 мин.

Wraps concombre et saumon fumé

4.5(88)

50 мин.

Thon encebollado

4.8(49)

1ч. 15 мин.

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

4.3(299)

35 мин.

Tartare de thon et gaspacho

4.7(97)

20 мин.

Courgettes farcies aux sardines

5.0(1)

55 мин.

Crevettes à la mangue et au lait de coco

4.3(148)

50 мин.

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

4.5(115)

20 мин.

Crevettes guinéennes

4.0(20)

25 мин.

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

4.4(63)

40 мин.

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

4.5(62)

1ч. 5 мин.

 Покажи всичко