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Thermomix® TM6
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Lieu vapeur et couscous au citron vert
Подготовка 20 мин.
Общо 35 мин.
4 portions
Съставки
-
250 g de graine de couscous
-
50 g d'eau chaude
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
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du poivre moulu
-
500 g d'eau
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le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
-
500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
-
1 c. à café de curry en poudre
-
250 g de yaourt nature à 0% de MG
-
3 branches de thym citron effeuillées
-
200 g de tomates cerise coupées en deux
-
1 oignon frais, émincé
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
36 g
Калории
1249 kJ /
296 kcal
Мазнини
4 g
Въглехидрати
26 g
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Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II
9 Рецепти
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