Устройства и аксесоари
Lieu vapeur et couscous au citron vert
Подготовка 20 мин.
Общо 35 мин.
4 portions
Съставки
-
250 g de graine de couscous
-
50 g d'eau chaude
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g d'eau
-
le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
-
500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
-
1 c. à café de curry en poudre
-
250 g de yaourt nature à 0% de MG
-
3 branches de thym citron effeuillées
-
200 g de tomates cerise coupées en deux
-
1 oignon frais, émincé
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
36 g
Калории
1249 kJ /
296 kcal
Мазнини
4 g
Въглехидрати
26 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II
9 Рецепти
Франция
Франция
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоPoisson sauce coco
35 Min
Spaghetti maison aux moules, chorizo et safran
1 Std. 20 Min
Bar cuit à l'italienne, sauce aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 Min
Gambas
30 Min
Cabillaud sauce Passion et petits flans de poireau
1 Std.
Cabillaud en croûte de persil, mayonnaise épicée
30 Min
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
50 Min
Poisson au curry
55 Min
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
30 Min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 Min
Poisson pané
25 Min
Saumon gravlax
60 Std. 30 Min