Устройства и аксесоари
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
4 portions
Съставки
-
60 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
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4 c. à soupe de crème fraîche épaisse à 0% de MG
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le jus de 2 citrons verts
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1 pincée de safran
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400 g de fenouil en fines lamelles
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500 g de filet de merlu
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1 orange (4 rondelles)
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12 olives noires en rondelles
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1 filet d'huile d'olive
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du sel
-
du poivre moulu
-
500 g d'eau
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
28 g
Калории
955 kJ /
228 kcal
Мазнини
12 g
Въглехидрати
4 g
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Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II
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