Преминете към основното съдържание Търсене
Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron
3.5 6 оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
  • 15 g de jus de citron
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 65 g d'oignon frais
  • 1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
  • le zeste d'½ citron jaune non traité
  • 75 g de fromage blanc nature
  • 500 g d'eau
  • 500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
  • 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 29 g
Калории 763 kJ / 181 kcal
Мазнини 4 g
Въглехидрати 5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

4.5(68)

40p

Calamars vapeur à la catalane

4.3(145)

35p

Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards

4.6(523)

35p

Biryani de crevettes, fruits secs et safran

4.2(269)

35p

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

4.8(19)

45p

Soupe vietnamienne aux crevettes

4.3(125)

30p

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

4.4(96)

30p

Poulpe "à Lagareiro"

4.8(13)

1óra 30p

Seiche à la sauce tomate

4.4(50)

1óra 15p

Curry de cabillaud à la noix de coco

4.7(219)

25p

Marmites de la mer

4.3(209)

45p

Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes

4.3(108)

1óra

 Покажи всичко