Устройства и аксесоари
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Съставки
-
35 g d'échalotes
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150 g de champignons de Paris frais
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500 g d'eau
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4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g en tout)
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250 g de carottes coupées en spaghetti (2 carottes env.)
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100 g de chou en fines lamelles
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2 oranges détaillées en segments
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du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
le jus de 2 citrons jaunes
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3 c. à soupe de sauce de soja
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
33 g
Калории
799 kJ /
188 kcal
Мазнини
2 g
Въглехидрати
8 g
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Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I
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