Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash

4.5 58 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

4 portions

Съставки

fresh parsley leaves only
5 - 7 sprigs
sweet potato (white or purple), peeled and cut into pieces
500 g
leek trimmed and cut into pieces
100 g
water
500 g
firm white fish fillets (pin-boned - see Tips)
720 g
broccoli cut into florets
300 g
butter
40 g
sea salt to taste (optional - see Tips)
ground black pepper to taste (optional)
extra virgin olive oil to serve
micro herbs to serve
lemon cut into cheeks, to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 41.6 g

Калории 1673 kJ / 398.3 kcal

Мазнини 13 g

Фибри 6.8 g

Въглехидрати 25.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wholefood child 88 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2 Std. 25 Min

Gruyère salmon patties with salad

1 Std. 20 Min

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

45 Min

Salmon and fennel risotto

30 Min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 Min

Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables

1 Std.

Chilli and garlic prawns

1 Std. 10 Min

Simple steamed salmon

30 Min

Curry coconut fish with spiced lentils

30 Min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1 Std. 25 Min

Sicilian prawn salad

40 Min

Salmon and mushroom rice

40 Min

Покажи всичко