![Steamed turbot and mixed vegetable parcels Steamed turbot and mixed vegetable parcels](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CBF5ED84-9230-4225-B1F3-03E7D4822413/Derivates/61746E86-56A0-4FF7-B046-44E00C873F1C.jpg)
Съвместими версии
Steamed turbot and mixed vegetable parcels
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 80 g extra virgin olive oil
- ¾ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 1 - 2 lemons, preferably organic, zest and juice
-
4
turbot fillets (120-200 g each)
или 4 white fish fillets (any type of white fish, 120-200 g each) - 200 g mixed vegetables (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 500 g water
- 400 g potatoes, peeled, cut in slices (3 mm)
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1693 kJ / 404 kcal
- Белтъци
- 30 g
- Въглехидрати
- 19 g
- Мазнини
- 23 g
- Фибри
- 2.3 g
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоLemon Garlic Salmon
2hod. 20min
Prawn Curry
30 min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35min
Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)
1 godz. 30 min
Fish pie
1 Std. 15 Min
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30 min
Risoni with salmon and spinach
25 min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min
Orzo with Salmon and Spinach
40 min
Keralan Fish Curry
30 min
Pineapple Teriyaki Salmon
30 min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle
35min