Granola s kokosem a brusinkami

Granola s kokosem a brusinkami

4.4 19 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 50 мин.

16 porcí

Съставки

250 gramů ovesných vloček
100 gramů strouhaného kokosu
160 gramů pohanky
125 gramů lískových ořechů
150 gramů sušených brusinek
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů chia semínek
1 polévková lžíce skořice, mleté
80 gramů kokosového oleje
1 čajová lžička vanilkové pasty
130 gramů javorového sirupu
40 gramů kakaového prášku, neslazeného
30 gramů kokosového cukru

Трудност

лесно

Хранене за 1 porce

Протеин 5.8 g

Калории 1324 kJ / 315 kcal

Мазнини 18.3 g

Фибри 6.1 g

Въглехидрати 30.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Pohanka 10 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Smoothie bowl s malinami a chia semínky

10 мин.

Caprese omeleta

30 мин.

Banánovo ořechová kaše

12 мин.

Briošky – prasátka

2ч.

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

20 мин.

Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem

5 мин.

Chia puding s matchou a ovocem

30 мин.

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8ч.

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8ч. 20 мин.

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12ч. 15 мин.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 мин.

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

30 мин.

Покажи всичко