Vaječný muffin

Vaječný muffin

4.5 49 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

12 kousků

Съставки

olivový olej ve spreji
60 gramů cibule napůl
20 gramů olivového oleje
120 gramů červené papriky na kostičky
160 gramů šunky na kostičky
1 špetka oregana
80 gramů baby špenátu
60 gramů eidamu (20 % tuku)
4 vejce
4 bílky
40 gramů mléka
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
160 gramů cherry rajčat

Трудност

лесно

Хранене за 1 kus

Протеин 10 g

Калории 448 kJ / 107 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 2 g

Въглехидрати 5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Buď fit po novém roce 8 Рецепти
Чехия

Ranní specialista 10 Рецепти
Чехия

Vyváženě 11 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Dutch Baby pancake

Dutch Baby pancake

25 мин.

Pošírovaná vejce v Pošírovači vajec TM6

Pošírovaná vejce v Pošírovači vajec TM6

Няма оценки

High protein vanilkový mousse s chia semínky

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12ч. 15 мин.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 мин.

Bento box s pandami

Bento box s pandami

1ч.

Restované jablko (200 gramů)

Restované jablko (200 gramů)

15 мин.

Restovaná jablka (400 gramů)

Restovaná jablka (400 gramů)

15 мин.

Restovaná hruška (200 gramů)

Restovaná hruška (200 gramů)

15 мин.

Restované hrušky (400 gramů)

Restované hrušky (400 gramů)

15 мин.

Restovaný ananas (200 gramů)

Restovaný ananas (200 gramů)

15 мин.

Restovaný ananas (400 gramů)

Restovaný ananas (400 gramů)

20 мин.

Omeleta z kokosové mouky

Omeleta z kokosové mouky

20 мин.

Покажи всичко