Poke bowl alto en proteínas

Poke bowl alto en proteínas

4.8 5 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

4 porciones

Съставки

4 huevos
agua hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
5 g de hojas de cilantro más para decorar
1 diente de ajo
1 aguacate Sólo carne
40 g de yogur griego
40 g de leche
2 cda de proteína en polvo (по избор) llano
40 g de aceite de oliva
30 g de jugo de limón amarillo
1 cdita de sal
¼ cdita de paprika
¼ cdita de pimienta negra molida
1 cebolla morada
300 g de cebada perlada
700 g de agua
1 cdita de caldo de verduras en pasta
100 g de kale
250 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
100 g de queso feta desmenuzado
50 g de pepitas de calabaza

Трудност

лесно

Хранене за 4 porciones

Натрий 4296.6 mg

Протеин 114.2 g

Калории 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Мазнини 130.7 g

Фибри 89.5 g

Наситените мазнини 35.2 g

Въглехидрати 349.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Proteínas saludables 5 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Boloñesa de lentejas

35 мин.

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 мин.

Bowl con falafel de lentejas y granada

2ч. 35 мин.

Fetuccini al limón

35 мин.

Brochetas de verdura BBQ

30 мин.

Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado

30 мин.

Lasaña de espinaca y queso

2ч. 45 мин.

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 мин.

Tarta de papas y champiñones

1ч. 20 мин.

Hamburguesa de quinoa roja

40 мин.

Nidos de espagueti con albóndigas de lentejas

1ч. 5 мин.

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 мин.

Покажи всичко