Устройства и аксесоари
One-Pot-Pasta mit Zitronen-Hähnchen
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Olivenöl20 g
-
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut in Würfeln (2 cm)400 g
-
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst1
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Paprika edelsüß½ TL
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Parmesan in Stücken50 g
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Wasser1000 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Vollkornnudeln z.B. Pennette Rigate Integrale von Barilla (Garzeit 9 Minuten)350 g
-
Brokkoli in Röschen, Strunk geschält und in Scheiben (1 cm)300 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
43 g
Калории
2158 kJ /
516 kcal
Мазнини
12 g
Фибри
12.3 g
Въглехидрати
56 g
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Für Sports- Kanonen
13 Рецепти
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