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Hähnchen mit Erbsen, Reis und Kräutersauce
Подготовка 20 мин.
Общо 50 мин.
4 Portionen
Съставки
-
gemischte Kräuter ohne Stiele1 Bund
-
Hähnchenbrustfilet in schrägen Scheiben (1,5 cm dick)500 g
-
Salz und etwas mehr¼ TL
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Pfeffer
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Senf mild, nach Geschmack3 - 4 TL
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Wasser1200 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Öl1 TL
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Reis parboiled200 g
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Erbsen, TK500 g
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Frischkäse200 g
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Speisestärke20 g
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Zitronensaft10 g
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Honig½ TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Paprika edelsüß¼ TL
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
48 g
Калории
2680 kJ /
641 kcal
Мазнини
19 g
Фибри
8.1 g
Въглехидрати
63 g
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THERMOMIX® Magazin 10/2017
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