![Panquecas de aveia Panquecas de aveia](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5627E438-6B2D-4F95-9CAA-B271F17705EE/Derivates/36824e99-13d0-4c54-8f58-b9dea00b1055.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 250 g flocos de aveia
- 250 g bebida vegetal de arroz, aveia ou de frutos secos (caseira de preferência)
- 2 ovos biológicos
- ½ requeijão
-
1
c. sopa de geleia de arroz
или ½ c. sopa de mel -
1
pitada de sal dos Himalaias
или 1 pitada de sal marinho - ½ c. chá de canela em pó
- Mel q.b. p/ servir
- Mistura de frutos secos q.b. p/ servir
- Frutos vermelhos q.b. p/ servir
- Хранене
- за 1 unidade
- Калории
- 513 kJ / 123 kcal
- Белтъци
- 6 g
- Въглехидрати
- 16 g
- Мазнини
- 4 g
- Фибри
- 2 g
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоBatido de abacate e espinafres
5 Min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 Min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 Min
Iogurte líquido de aveia, mel e canela
12 Std. 10 Min
Pão alentejano
3 godz. 20 min
Panquecas de frutos do bosque
45min
Croissants
2h
Papas de aveia com tomate e manjericão
20 Min
Papas de trigo sarraceno e caju
8h
Batido energético
10 Min
Batido de ananás e hortelã
5 Min