Pilaw z ziarnami i burakiem

Pilaw z ziarnami i burakiem

4.5 144 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 30 мин.

6 porcji

Съставки

800 g wody
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka oleju słonecznikowego
200 g mieszanych ziaren (np. bulgur, kasza jaglana)
1 liść laurowy, suszony
150 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
50 - 60 g cebuli dymki pokrojonej w 2-3 cm kawałki
75 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
60 g oliwy z oliwek
10 g liści kolendry, świeżych
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 czerwony burak, gotowany (по избор) (ok. 150 g), pokrojony w 1 cm paski

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 591.5 mg

Протеин 3 g

Калории 952.9 kJ / 227.8 kcal

Мазнини 11.7 g

Фибри 1.9 g

Наситените мазнини 1.7 g

Въглехидрати 28.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DANIA WEGAŃSKIE 9 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1 Std.

Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem

2 Std.

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1 Std. 35 Min

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40 Min

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1 Std. 35 Min

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2 Std. 20 Min

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 Min

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 Min

Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem

1 Std. 15 Min

Falafele z bobu i cieciorki

50 Min

Wegetariański poke bowl

50 Min

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 Min

Покажи всичко