Pilaw z ziarnami i burakiem

Pilaw z ziarnami i burakiem

4.5 145 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 30 мин.

6 porcji

Съставки

800 g wody
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka oleju słonecznikowego
200 g mieszanych ziaren (np. bulgur, kasza jaglana)
1 liść laurowy, suszony
150 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
50 - 60 g cebuli dymki pokrojonej w 2-3 cm kawałki
75 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
60 g oliwy z oliwek
10 g liści kolendry, świeżych
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 czerwony burak, gotowany (по избор) (ok. 150 g), pokrojony w 1 cm paski

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 591.5 mg

Протеин 3 g

Калории 952.9 kJ / 227.8 kcal

Мазнини 11.7 g

Фибри 1.9 g

Наситените мазнини 1.7 g

Въглехидрати 28.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DANIA WEGAŃSKIE 9 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1ч.

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1ч. 15 мин.

Burger wegański

3ч. 55 мин.

Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta

45 мин.

Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą

1ч. 15 мин.

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30 мин.

Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw

50 мин.

Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini

1ч. 20 мин.

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45 мин.

Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem

1ч. 10 мин.

Thermomix® Party - Przepis 5

10 мин.

Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)

1ч. 10 мин.

Покажи всичко