Устройства и аксесоари
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч.
4 porcje
Съставки
Marynowane tofu i pieczone warzywa
-
250 g tofu, średnio twardego pokrojonego na 1-2 cm kostkę
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu20 g syropu z agawy
-
2 łyżki oleju sezamowego, prażonego
-
2 łyżki sosu sojowego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
250 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
250 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
250 g cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
30 g oliwy z oliwek
-
⅓ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Czarny ryż
-
1200 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
250 g ryżu czarnego
-
½ cukinii małej (ok. 150 g), przekrojonej wzdłuż na pół
-
ziarna sezamu do posypania
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1295.8 mg
Протеин
26 g
Калории
2866.5 kJ /
685.1 kcal
Мазнини
24.3 g
Фибри
23.7 g
Наситените мазнини
3.8 g
Въглехидрати
110.4 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоChakalaka
45 мин.
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 мин.
Ratatouille z bobem
1ч.
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 мин.
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1ч. 20 мин.
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1ч. 30 мин.
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 мин.
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 мин.
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1ч. 35 мин.
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1ч.
Ragout z soczewicą i burakami
2ч. 10 мин.
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2ч. 20 мин.