Устройства и аксесоари
Wiosenna tarta na spodzie z batatów
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 45 мин.
6 porcji
Съставки
-
400 g batatów mieszczących się do szerokiej części podajnika lub przekrojonych na pół
-
120 g cebuli mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej na pół
-
170 g szparagów bez twardych końcówek
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i skropienia
-
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
80 g sera żółtego średnio twardego, pokrojonego na kawałki, np. cheddar, gouda, edam
-
80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
4 jajka
-
85 g mleka
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
488.7 mg
Протеин
11 g
Калории
879.7 kJ /
210.3 kcal
Мазнини
10.6 g
Фибри
3.3 g
Наситените мазнини
4.4 g
Въглехидрати
18.4 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Smaki wiosny
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоPizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1ч. 30 мин.
Wzorowe sushi
40 мин.
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8ч.
Kawa o smaku orzechów laskowych
10 мин.
Musli
5 мин.
Ser domowy z kozieradką i czarnuszką
1ч.
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 мин.
Minifrittaty z ricottą
40 мин.
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 мин.
Kawa cynamonowo-waniliowa
50 мин.
Pudding chia z musem jabłkowym
8ч. 15 мин.
Batony z musli
50 мин.