Fish and potatoes with tomato sauce

Fish and potatoes with tomato sauce

4.0 2 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 50 мин.

6 portions

Съставки

potatoes cut into pieces (3-4 cm)
800 g
olive oil plus extra for greasing
30 g
hake steak (120-200 g each)
6
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)
salt adjust to taste
1 tsp
onions cut into halves
150 g
garlic clove
1
carrots cut into pieces
100 g
tomatoes cut into pieces
400 g
ground black pepper
½ tsp
salt adjust to taste
1 tsp
water
100 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 33 g

Калории 1269 kJ / 302 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 3.4 g

Въглехидрати 25 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

The Basic Cookbook 151 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30 мин.

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 мин.

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

1ч. 15 мин.

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40 мин.

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40 мин.

Tomato Basil Pasta

45 мин.

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35 мин.

Kimchi Tofu Soup

35 мин.

Smoked Salmon Lemon Pasta

35 мин.

Salmon with mango sauce, snow peas and carrots

1ч.

Salmon and fennel risotto

30 мин.

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1ч. 5 мин.

Покажи всичко