Squid à la provençale

Squid à la provençale

3.3 3 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 55 мин.

4 portions

Съставки

garlic clove
1
onions cut in halves
100 g
red peppers cut in pieces
200 g
olive oil plus extra for frying
30 g
raw squid rings
600 g
salt
5 pinches
ground Espelette pepper
2 pinches
lemon, preferably organic zest and juice
1
fresh basil leaves chopped
10
tomatoes cut in halves
500 g
ground white pepper
3 pinches
courgettes cut in cubes (approx. 1 cm)
400 g
yellow pepper cut in strips (approx. 3 cm long)
100 g
fennel bulb cut in strips (approx. 3 cm long)
200 g
green olives, pitted
160 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 28 g

Калории 1494 kJ / 357 kcal

Мазнини 17 g

Фибри 8 g

Въглехидрати 24 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Provence on your table 10 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Black-eyed bean stew with whole squid

5 Std. 15 Min

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1 Std.

IDB2024

2 Std.

Pike perch fillets with fresh corn polenta

1 Std. 5 Min

Sardines in parcels with green bean salad

Keine Bewertungen

Mussels in white wine and cream sauce

45 Min

Gochujang seafood risotto

1 Std.

Miso fish with green beans and chickpea puree

3 Std.

Sesame salmon and pea soup

1 Std.

Tuna stew with potatoes

40 Min

Squid in squid ink sauce (calamares en su tinta)

1 Std. 5 Min

Avocado with egg and salmon tartare

45 Min

Покажи всичко