Устройства и аксесоари
Mijoté d'encornet aux cornilles
Подготовка 30 мин.
Общо 5ч. 15 мин.
8 portions
Съставки
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
40 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
500 g de tomates entières pelées au jus500 g de tomates mûres coupées en morceaux
-
15 g de concentré de tomate
-
370 g de légumes variés (carotte, poireau et céleri branche par ex.), coupés en morceaux (1 cm)
-
1 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de sel et un peu pour l'encornet
-
1 pincée de poivre fraîchement moulu et un peu pour l'encornet
-
350 g de lentilles vertes sèches, rincées et égouttées350 g de cornilles trempées pendant 4 heures minimum (voir "Conseil(s)")
-
350 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
1000 g d'anneaux d'encornet cru, frais ou surgelés1000 g de petits encornets entiers nettoyés, frais ou surgelés
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé (по избор)
-
coriandre fraîche (по избор) ciselée
Трудност
средно
Хранене за 1 portion
Протеин
32 g
Калории
1339 kJ /
320 kcal
Мазнини
9 g
Фибри
11.5 g
Въглехидрати
22 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоSpaghetti aux anchois et aux pignons
50 мин.
Saumon au sésame, crème de petits pois
1ч.
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 мин.
Parmentier de lieu noir
1ч. 20 мин.
Waterzooï
1ч. 15 мин.
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1ч. 10 мин.
Bobó de crevettes
45 мин.
Galettes de thon aux herbes et sauce moutarde
25 мин.
Saumon aux tomates séchées
30 мин.
Soupe vietnamienne aux crevettes
30 мин.
Poisson à la chermoula, couscous vert
45 мин.
Dauphinois de poisson aux herbes
1ч. 20 мин.