Преминете към основното съдържание Търсене
Gratin de merlu aux courgettes

Gratin de merlu aux courgettes
3.4 53 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 100 g de riz
  • 600 g de filets de merlu coupés en morceaux
  • 70 g d'échalotes coupées en deux
  • 600 g de courgettes coupées en tronçons
  • 500 g de tomates détaillées en cubes
  • 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 80 g d'emmental râpé

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 42.5 g
Калории 1659 kJ / 395 kcal
Мазнини 11.5 g
Фибри 5 g
Въглехидрати 27.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Plats pour 4 à moins de 8 euros 10 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Moules marinières

4.7(363)

30min

Crevettes au curry et coco

4.7(1.9K)

35min

Cari de crevettes aux courgettes et ananas

4.7(1.1K)

35min

Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards

4.6(538)

35min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2(386)

40min

Curry de poisson

4.2(947)

45min

Poisson vapeur au citron et légumes

4.6(186)

40min

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

4.3(33)

3h 20min

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

4.3(307)

35min

Moules à la crème et au vin blanc

4.8(643)

45min

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

4.2(583)

40min

Saumon vapeur et purée de petits pois

4.5(479)

30min

 Покажи всичко