Преминете към основното съдържание Търсене
Gratin de merlu aux courgettes

Gratin de merlu aux courgettes
3.4 54 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 100 g de riz
  • 600 g de filets de merlu coupés en morceaux
  • 70 g d'échalotes coupées en deux
  • 600 g de courgettes coupées en tronçons
  • 500 g de tomates détaillées en cubes
  • 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 80 g d'emmental râpé

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 42.5 g
Калории 1659 kJ / 395 kcal
Мазнини 11.5 g
Фибри 5 g
Въглехидрати 27.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Plats pour 4 à moins de 8 euros 10 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

4.2(589)

40min

Risotto aux fruits de mer sans lactose

4.7(44)

35min

Marmites de la mer

4.3(215)

45min

Clafoutis au thon à la tomate

4.3(181)

45min

Saumon et riz aux champignons

4.3(123)

30min

Soupe vietnamienne aux crevettes

4.3(128)

30min

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

4.8(73)

35min

Fondue de poireaux au curry et noix de pétoncle

4.4(115)

55min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

4.4(134)

50min

Lasagne au thon

4.3(165)

1u. 30min

Spaghetti aux anchois et aux pignons

4.8(5)

50min

Saumon mariné au soja, miel et sésame

4.6(391)

1u. 30min

 Покажи всичко