Papillotes de cabillaud à la mangue

Papillotes de cabillaud à la mangue

4.3 40 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

4 dos de cabillaud (150 g chacun env.)
250 g de mangue mûre détaillée en dés
4 c. à café de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
100 g de fromage frais émietté
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
4 brins d'aneth frais
600 g d'eau
30 g d'amandes effilées

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 32.5 g

Калории 1070 kJ / 254 kcal

Мазнини 8.5 g

Фибри 2.3 g

Въглехидрати 11 g

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